Как перестать бояться экзамена

У вас страх перед экзаменом? Вы волнуетесь и не можете сосредоточиться? Беспокойство и волнение перед экзаменами — это совершенно нормально. Начало экзаменационной сессии, особенно первой, у многих студентов вызывает нешуточный страх. И речь идет не только о прогульщиках, но и об умницах-отличницах, которые тоже не редко впадают в панику. Нет ничего плохого в том, что человек нервничает перед экзаменом, ведь это показывает, что у него есть мотивация и он заинтересован в том, чтобы хорошо или вообще сдать предмет. Давайте разберемся, как справиться со страхом.
Не стоит сильно волноваться, потому что проверяющие прекрасно понимают, что вы чувствуете. Они тоже люди, и им тоже не раз приходилось сдавать экзамены в их жизни. Поэтому они всегда проявят понимание к вам, кроме того случая, когда под предлогом волнения нужно будет простить недостаточное владение материалом. Отменить экзамены невозможно. Они являются проверкой знаний для учеников или студентов. С их помощью можно понять, насколько хорошо человек разбирается в своём предмете.

Поведение перед экзаменом
К каждой проверке знаний нужно готовиться. Нельзя начинать зубрить материал за пару дней. Лучший вариант — составить для себя план подготовки. Нужно правильно распределить своё время, чтобы всё успеть. Таким образом вы добьётесь наилучшего результата. После подготовки выделите хотя бы пару дней на повторение всего пройденного. Вы не должны работать в последний день перед экзаменом, несмотря на то, что большинство из нас именно так и делает.

Поведение на письменном экзамене 

• Внимательно прочитайте задание. 
• Начните с более лёгкого для вас задания. Это поможет вам сосредоточиться и прибавит веры в свои силы.
• Если вы должны подробно ответить на вопрос, то продумайте сначала свой ответ, соберите всё, что знаете, воедино. 
• Очень важно то, что вы используете всё отведённое вам для работы время, вместо того чтобы сдать работу на полчаса раньше.
•  Перед сдачей работы просмотрите её ещё раз и убедитесь, что вы написали всё, что знали и могли. 

Поведение на устном экзамене

• Когда вы сдаёте устный экзамен, не стоит сильно волноваться, ведь проверяющий человек вам знаком. Постарайтесь избавиться от напряжения и сосредоточиться на ответе. 
• Между вами и проверяющим человеком должен быть контакт, ведите с ним диалог, думайте вслух. А самое главное, смотрите проверяющему в глаза, вместо того чтобы смотреть в потолок или пол. 
• Постарайтесь не отвечать на вопросы очень сложными предложениями, и тем более — заученными фразами. Главное — показать то, что вы понимаете материал и владеете им.

Соблюдая эти простые советы, вы сможете частично или полностью избавиться от страха перед экзаменом. Может быть, вы сами найдёте для себя ещё несколько советов, и тогда успешная сдача экзамена вам обеспечена!